Bananpannkaka 250 kcal.
Är inne i någon hemsk tidsvirvel igen, håller på att sugas ut i det mörka avloppet i universums badkar tror jag och har megaångest över allt jag inte hinner :(
Men nog gnällt om detta. Börjar få in snitsen på de enkla bananpannkakorna till sist. En grej man får tänka på är att vispa ganska länge så smeten blir jämn/slät. Sen krävs viss övning för att inte ha sönder dom.
Bra som mellanmål eller riktig måltid om man kör 5:2-dieten
Liten bananpannkaka med jordgubbar eller osötas sylt.
En halv banan: 54 kcal
1 ägg: 85 kcal
1 tsk margarin att steka i: 35 kcal
Mosa bananen och vispa ihop med ägget (se till att hålla på tills smeten är slät), stek.
Nu är vi uppe i 174 kcal., så nu har vi 76 kcal kvar. Ibland har jag på 200 g färska jordgubbar (38 kcal / 100 g) med steviaströ, ibland hallonsylt utan socker
I ärlighetens namn smakar de här pannkakorna inte alls som vanlig pannkaka. Det blir nåt helt annat, men vad det än liknar så är det gott iaf :)
Ser väldigt gott ut också. :-)